Les livres

Pour alimenter votre réflexion

Les Rencontres d’Hygie partage ses coups de cœur
et lectures inspirantes autour de la santé et du bien-être

Livre du mois

YOGA – 2500 ans d’histoire

Clémentine Erpicum

Quel âge a le yoga ?
On ne peut affirmer qu’une chose sur les origines du yoga : elles sont floues, et sujettes à controverse. Controverse largement alimentée par la définition même qu’on donne au mot « yoga ». Car le yoga, est-ce un ensemble de postures ? Une technique de méditation ? Un contrôle de sa respiration ? Une recherche d’union ? Avec qui, avec quoi ?
Des temps anciens au monde contemporain, cet ouvrage raconte l’histoire d’une discipline nommée yoga.

Pour comprendre l’Inde, sa culture et son rayonnement au fil du temps, Caroline von Burg propose ce guide très complet: L’Hindouisme, l’Histoire, les Fondements, les Courants et les Pratiques, aux éditions Eyrolles.

Tous les livres

LA VIE EN SOI, et si vivre heureux était possible…

Nicolas von Burg

Et si nous arrêtions de croire que nous dirigeons nos vies et que nous acceptions de nous laisser porter.

Profonds, légers, plein d’humour parfois, ces 100 textes illustrés vous invitent à partir à la rencontre de vous-même, à prendre votre responsabilité dans le regard que vous portez sur votre vie et sur votre quotidien.

Lisez, ressentez et laissez-vous inspirer.

Le miel, l’or des ruches

Editions Prévention Santé

Du fabuleux travail des abeilles à la naissance du miel, vous allez découvrir comment ce produit unique, encore bien mystérieux pour la science, se révèle être un formidable complément et parfois même un substitut à certains produits au quotidien.

Ce petit guide vous éclairera également sur les propriétés des autres produits de la ruche, tels que le pollen, la propolis, la gelée royale et propose des recettes maison.

Mes 10 clés pour un corps en bonne santé

MAJOR MOUVEMENT

Mal au dos, aux genoux, surpoids, tendinites à répétition, fatigue… la sédentarité est responsable de bien des maux. Vous avez envie d’en finir avec les douleurs multiples et de retrouver un corps en bonne santé, musclé et tonique ? La clé, c’est le mouvement ! Major Mouvement, kinésithérapeute passionné par son métier, spécialisé en thérapie manuelle, est là pour vous aider à vous reprendre en main : déjouant les idées reçues, il vous donne les outils concrets pour vous construire un corps qui vous plaît, solide et en bonne santé !

Avec :

Des explications simples, illustrées et pleines d’humour pour tout comprendre du corps humain. Plus de 100 exercices faciles et ludiques en photos pas à pas, à faire à la maison. Un programme de 8 semaines de fitness pour être au top : 24 séances progressives pour atteindre votre objectif ! Avec des vidéos d’explications pour chaque séance.

Ayurvéda jour après jour – Métamorphoser sa vie

Lydia Bosson

Lydia Bosson est une auteur suisse, dirigeante de l’Ecole Holistique Usha Véda à Morges.
Cet ouvrage très joliment présenté et illustré explique clairement les bases théoriques et philosophiques de l’ayurvéda.

Le livre est également très riche en informations pratiques qui permettent d’intégrer l’ayurvéda petit à petit à son quotidien. On y trouve également des conseils très utiles sur
le mode d’alimentation ayurvédique.

L’ouvrage est clair, complet et reste très accessible pour les personnes débutantes sur le chemin de l’ayurvéda ainsi qu’une référence pour les personnes plus avancées.

Françoise Barrios

La sagesse du dimanche

Oprah Winfrey

Oprah Winfrey a influencé des milliers de personnes à travers le monde par ses différents talents, sa gentillesse et ses messages inspirants. Vous retrouvez dans son livre un condensé de son émission Super Soul Sunday, émission dans laquelle elle invite de nombreuses femmes et hommes à échanger avec elle sur la beauté de la vie, la beauté des relations et la spiritualité.

Une lecture inspirante, un condensé de leçons spirituelles si simples et si profondes. Profitez bien!

Nicolas Von Burg

Le tutoriel de l’EFT officiel

Gary Craig - Traduit et adapté par Diane Von Der Weid

Découvrez les bases accessibles à chacun de la méthode originale de l’EFT définies par Gary Craig, son fondateur.
L’EFT (Emotional Freedom Techniques) est un outil de transformation personnelle remarquable qui, comme son nom l’indique, libère des émotions négatives et apporte un soulagement rapide et durable à de nombreux problèmes émotionnels et même physiques. Cette méthode qui est avant tout une méthode d’apaisement et de recentrage individuelle et personnelle, est de plus en plus utilisée par des professionnels de la santé, des coachs, des thérapeutes et des personnes elles-mêmes.

L’Avis d’Hygie: c’est LE livre de référence qui vous guidera étape par étape. Le Plus: des liens sous forme de QR codes, vers des vidéos de démonstration (en anglais, sous-titré français). Pour les problématiques plus complexes, un accompagnement par un praticien certifié est recommandé.

Mon foie j’en prends soin !

Julie Martory-Solar – Les cahiers de Dr Good

Dr Good, qui n’est plus à présenter, invite une spécialiste du domaine. Julie Martory nous donne ici toutes les informations utiles sur l’organe le plus gros du corps : le foie. Elle ne se contente pas de platitudes mais nous donne des éléments concrets : quelles plantes utiles pour le détoxifier, quelles mesures d’hygiène alimentaire pour le préserver. Vous aurez le plaisir et de l’intérêt à le consulter car il est joliment fait et accessible.

Claire Junod,
Libraire à Des Livres et Vous,
La Praille, Grand-Lancy