Les livres

Les macérâts huileux, baumes et remèdes de grand-mère

Isabelle MONCHER

Hypersensible et bien dans ma peau, le défi de la haute sensibilité

Suzanne MOEBERG

«L’hypersensibilité est un grand don et un grand défi à la fois.»
Comment transformer en force intérieure ce qui a pu, jusqu’à présent, être considéré comme un fardeau ? En tant qu’hypersensible, vous disposez d’un potentiel immense qui n’attend qu’à être exploité.
Pour cela, il faudra apprendre à connaître et à comprendre ce potentiel sensible, à découvrir ce qui déclenche en vous une surcharge émotionnelle (même les nouvelles positives peuvent s’avérer trop fortes !) et à développer des stratégies préventives pour bien gérer les situations de stress.
Les conseils et autotests proposés dans ce livre vous aideront à mettre en place des stratégies concrètes pour prévenir la sur-stimulation en tenant compte de vos propres besoins. Pourquoi ? Parce que vous possédez un véritable trésor intérieur qui mérite (enfin) un peu d’attention !

La Pentanalogie, miroir du destin

Lydia Bosson

La pentanalogie est une approche spirituelle qui permet de découvrir sa vérité, révéler son potentiel et décoder ses clefs d’évolution. C’est une invitation à la transformation et au changement. La pentanalogie fait appel au pentagramme, emblème universel symbolisant l’homme, en le reliant avec l’énergie des nombres. Au travers de son étude, nos schémas psychologiques, mentaux et karmiques se révèlent à nous. La magie du pentagramme dévoile les lois cosmiques de la destinée telle une lente distillation pour retrouver son essence intérieure. En plus d’une présentation claire et pédagogique de cette science complexe, l’auteur nous offre ici des solutions holistiques en associant de nombreux outils d’évolution. Lydia Bosson, enseignante de thérapies holistiques et de développement personnel, propose une guérison de l’âme, de l’esprit et du corps par l’exploration du pentagramme et à l’aide de l’âme des plantes : les essentielles. C’est une véritable source de connaissance millénaires, mise au service de chaque personne qui désire se connaître soi-même, évoluer et contribuer au développement des autres. C’est un cadeau précieux à l’attention de tous et des professionnels de la santé qui trouveront des clefs pertinentes pour leur pratique. Cet ouvrage innovateur relie l’aromathérapie et la pentanalogie.

Le génie dans vos gènes

Dawson Church Ph. D.

L’épigénétique, qui étudie l’influence de l’environnement et de notre histoire individuelle sur l’expression de nos gènes, est une toute nouvelle branche de la science qui promet une révolution en matière de santé et de mieux-être. Nous pensions que notre ADN déterminait une grande partie de nos comportements et de nos caractéristiques physiques. Or, de nouvelles et passionnantes recherches scientifiques démontrent que de nombreux gènes sont quotidiennement activés ou désactivés par nos croyances, nos émotions et nos attitudes. Chacune de nos pensées se propage comme une onde dans tout notre corps, affectant notre système immunitaire, notre cerveau et notre système hormonal. Ce livre – qui s’appuie sur plus de 300 études scientifiques – montre comment parvenir à maîtriser notre santé et notre bien-être par des pensées et des émotions qui élèvent notre niveau de vitalité et de bonheur. Maintenant, avec les informations dévoilées dans cette étude, nous aurons la possibilité de modifier nos gènes pour améliorer radicalement notre vie. Laissons-nous tenter par la magie de l’épigénétique et nous serons époustouflés par ses bienfaits!

Fascias libérés, santé retrouvée!

Hélène ALTHERR-RISCHMANN

Si les fascias font l’objet d’un engouement de la part du monde médical, paramédical, éducatif et sportif, ce n’est pas un hasard: ils s’avèrent être des alliés cachés de notre organisme.

Les fascias ressemblent à une vaste toile d’araignée blanche, tissée à travers tout le corps. Ils entourent et relient tous les organes, et participent, entre autres, à la mobilité, la stabilité, la coordination, la cicatrisation, l’hydratation, etc. Prendre soin de ses fascias revient donc à prendre soin de son corps et de sa santé en général.

Vous trouverez dans ce guide pratique tous les gestes que vous pourrez mettre en place pour libérer vos fascias et rester en bonne santé: de la posture à l’alimentation en passant par la lumière et la respiration, vous ne négligerez désormais plus aucun aspect de votre vie quotidienne.

OPTIMISEZ votre cerveau à tout âge

Sanjay Gupta

Gardez votre cerveau jeune, sain et vif – à tout âge – grâce à ce guide axé sur la science, du Dr Sanjay Gupta, neurochirurgien et correspondant médical en chef de CNN.

Sanjay Gupta s’attaque aux faussetés et au mythes entourant la santé cérébrale, et révèle les meilleures pratiques fondées sur des preuves. Qu’il s’agisse de régime aliemntaire, d’activité physique, de suppléments ou d’attitude, le Dr Gupta présente ce qui fonctionne et, surtout, en explique la raison. Il aborde aussi les maladies du cerveau, en particulier la maladie d’Alzheimer, répond à toutes vos questions sur les signes avant-coureurs et les symptômes, et montre comment s’en prémunir en proposant un programme novateur de douze semaines que n’importe qui peut utiliser pour améliorer son cerveau dès aujourd’hui.

Vive les tisanes! 80 recettes bienfaisantes pour le corps et l’esprit

Hélène Comlan

Qui a dit que les tisanes étaient réservées aux grands-mères ? Portée par une volonté de revenir à un mode de vie plus sain et naturel, la tisane est (re)devenue tendance et séduit par ses différentes saveurs autant que par ses vertus. Plus qu’un moment plaisir, elle permet de soigner les maux du quotidien, avec des recettes qui agissent par exemple contre la fatigue, l’acné, le stress ou les problèmes de sommeil, tout en restant gourmande et réconfortante. Avec plus 80 recettes classées par bienfaits, le livre propose également 20 plantes qui font du bien, comme l’ortie, la reine des prés ou la vigne rouge… sous forme de fiches présentant leurs propriétés, bienfaits et mode d’utilisation. 80 recettes 20 fiches plantes

Huiles Essentielles et Hydrolats au quotidien

Alexandre Bosson

Les huiles essentielles et les hydrolats ont gagné énormément en popularité durant la dernière décennie. Cela n’est pas surprenant, car les possibilités d’utilisation sont énormes. Leurs vertus antibactérienne, antivirale, antifongique, anti-inflammatoire sont reconnues et en plus, ils présentent des nombreuses propriétés pour préserver et atteindre l’équilibre psycho-émotionnel et spirituel.
Ce guide pratique est clair et facile à utiliser. Il donne des réponses aux questions les plus fréquemment posées. Vous trouverez les monographies de 20 huiles essentielles et de 13 hydrolats avec plus de 100 conseils pour soigner et prévenir les maux au quotidien. Vous découvrirez de nombreuses recettes pour réaliser vos propres mélanges : anxiété, cellulite, grippe, problèmes digestifs et cutanés, migraines, douleurs articulaires et musculaires, troubles du sommeil, stress, etc… Les novices peuvent s’initier et les thérapeutes confirmés trouveront de l’inspiration.

Coachez votre Créativité!

Laurent Bertrel

Nous sommes tous créatifs! Utilisant des techniques en provenance de la PNL et de la sophrologie, le coach Laurent Bertrel vous guide sur le chemin de la créativité qui sommeille en vous.

A la fois ludique et pratique, cet ouvrage vous permet d’élargir votre horizon, de stimuler votre imagination, de développer votre intuition et de multiplier les créations grâce à une méthode simple et efficace.

Forme et santé une révolution, la médecine orthomoléculaire

Dominique RUEFF

Un déséquilibre physiologique précède toujours une maladie, d’où l’importance de le dépister et de la corriger au plus tôt. La médecine orthomoléculaire procède de ce « réglage biologique »: du grec ortho (juste), elle se définit scientifiquement par la « juste molécule au juste dosage ». Elle prévient et soigne les affections en utilisant vitamines, minéraux, acides aminés et acides gras. Leur association et leur dosage jouent un rôle capital dans son action thérapeutique.

Le docteur Rueff, médecin généraliste et diplômé en cancérologie, estime en effet que si toute la population se conformait aux principes de la médecine orthomoléculaire, la fréquence des maladies cardiaques et des cancers serait considérablement réduite et que divers phénomènes de dégradation dus au vieillissement seraient prévenus activement (baisse de l’action physique, mémorielle, sensorielle, problèmes de peau ou de sommeil…).

Cet ouvrage est non seulement recommandé aux praticiens, mais aussi et surtout à tous ceux qui, par l’application de quelques principes simples, désirent gérer leur capital santé.

Contes et Légendes de Genève

Jean-Claude Mayor

Avez-vous rencontré le chat noir des ruines de Roillebeau, ou la vouivre près du Rhône à Epeisses? On a tenté de nous faire croire que Genève n’a pas de légendes. En vérité, ni la malice des hommes, ni les effets de la Réformation, ni les lueurs du Siècle des Lumières ne sont parvenus à abolir les légendes qui parcourent ce petit pays de Genève depuis l’aube des temps. On pourrait même affirmer qu’au contraire, notre temps, tout technique qu’il soit, a favorisé le retour des vieux récits, des croyances ancestrales.

Légendes et traditions forment un substrat sur lequel nous continuons à vivre, que nous le voulions ou non. C’est un moyen de fortifier nos racines et ce petit livre devrait nous y aider…

YOGA – 2500 ans d’histoire

Clémentine Erpicum

Quel âge a le yoga ?
On ne peut affirmer qu’une chose sur les origines du yoga :  elles sont floues, et sujettes à controverse. Controverse largement alimentée par la définition même qu’on donne au mot « yoga ». Car le yoga, est-ce  un ensemble de postures ? Une technique de méditation ? Un contrôle  de sa respiration ? Une recherche d’union ? Avec qui, avec quoi ?
Des temps anciens au monde contemporain, cet ouvrage raconte l’histoire d’une discipline nommée yoga.

Pour comprendre l’Inde, sa culture et son rayonnement au fil du temps, Caroline von Burg propose ce guide très complet: L’Hindouisme, l’Histoire, les Fondements, les Courants et les Pratiques, aux éditions Eyrolles.

LA VIE EN SOI, et si vivre heureux était possible…

Nicolas von Burg

Et si nous arrêtions de croire que nous dirigeons nos vies et que nous acceptions de nous laisser porter.

Profonds, légers, plein d’humour parfois, ces 100 textes illustrés vous invitent à partir à la rencontre de vous-même, à prendre votre responsabilité dans le regard que vous portez sur votre vie et sur votre quotidien.

Lisez, ressentez et laissez-vous inspirer.

Le miel, l’or des ruches

Editions Prévention Santé

Du fabuleux travail des abeilles à la naissance du miel, vous allez découvrir comment ce produit unique, encore bien mystérieux pour la science, se révèle être un formidable complément et parfois même un substitut à certains produits au quotidien.

Ce petit guide vous éclairera également sur les propriétés des autres produits de la ruche, tels que le pollen, la propolis, la gelée royale et propose des recettes maison.

Mes 10 clés pour un corps en bonne santé

MAJOR MOUVEMENT

Ayurvéda jour après jour – Métamorphoser sa vie

Lydia Bosson

Lydia Bosson est une auteur suisse, dirigeante de l’Ecole Holistique Usha Véda à Morges.
Cet ouvrage très joliment présenté et illustré explique clairement les bases théoriques et philosophiques de l’ayurvéda.

Le livre est également très riche en informations pratiques qui permettent d’intégrer l’ayurvéda petit à petit à son quotidien. On y trouve également des conseils très utiles sur
le mode d’alimentation ayurvédique.

L’ouvrage est clair, complet et reste très accessible pour les personnes débutantes sur le chemin de l’ayurvéda ainsi qu’une référence pour les personnes plus avancées.

Françoise Barrios

La sagesse du dimanche

Oprah Winfrey

Oprah Winfrey a influencé des milliers de personnes à travers le monde par ses différents talents, sa gentillesse et ses messages inspirants. Vous retrouvez dans son livre un condensé de son émission Super Soul Sunday, émission dans laquelle elle invite de nombreuses femmes et hommes à échanger avec elle sur la beauté de la vie, la beauté des relations et la spiritualité.

Une lecture inspirante, un condensé de leçons spirituelles si simples et si profondes. Profitez bien!

Nicolas Von Burg

Le tutoriel de l’EFT officiel

Gary Craig - Traduit et adapté par Diane Von Der Weid

Découvrez les bases accessibles à chacun de la méthode originale de l’EFT définies par Gary Craig, son fondateur.
L’EFT (Emotional Freedom Techniques) est un outil de transformation personnelle remarquable qui, comme son nom l’indique, libère des émotions négatives et apporte un soulagement rapide et durable à de nombreux problèmes émotionnels et même physiques. Cette méthode qui est avant tout une méthode d’apaisement et de recentrage individuelle et personnelle, est de plus en plus utilisée par des professionnels de la santé, des coachs, des thérapeutes et des personnes elles-mêmes.

L’Avis d’Hygie:  c’est LE livre de référence qui vous guidera étape par étape. Le Plus: des liens sous forme de QR codes, vers des vidéos de démonstration (en anglais, sous-titré français).  Pour les problématiques plus complexes, un accompagnement par un praticien certifié est recommandé.

Mon foie j’en prends soin !

Julie Martory-Solar – Les cahiers de Dr Good

Dr Good, qui n’est plus à présenter, invite une spécialiste du domaine. Julie Martory nous donne ici toutes les informations utiles sur l’organe le plus gros du corps : le foie. Elle ne se contente pas de platitudes mais nous donne des éléments concrets : quelles plantes utiles pour le détoxifier, quelles mesures d’hygiène alimentaire pour le préserver. Vous aurez le plaisir et de l’intérêt à le consulter car il est joliment fait et accessible.

Claire Junod,
Libraire à Des Livres et Vous,
La Praille, Grand-Lancy